Jeg er fyldt med vrede indvendigt

Fotoet viser en meget vred kvinde. Siden handler om en person der er meget vred.

Jeg har PTSD og Kompleks PTSD, og i lang tid har jeg bildt mig selv ind, at vrede bestemt ikke var et PTSD-symptom hos mig. Jeg er nemlig ikke en person der råber af mine omgivelser eller er aggressiv.  Indvendigt er jeg dog meget vred! Jeg kan skumme af raseri, bliver meget nemt irriteret, kritiserer mig selv og bebrejder mig selv.

Opdraget til, at vrede er slemt

Jeg er opdraget til, at jeg ikke måtte blive vred, for så var jeg ond. Det sidder meget dybt i mig, så det meste af min vrede skummer rundt inden i mig, for udtrykker jeg vreden kommer selvhadet. At jeg er ond ved mine omgivelser. At jeg ikke må blive vred selvom mine grænser bliver overtrådt. At jeg skal være assertiv!

Min krop udtrykker hele tiden min vrede

Min krop viser med al tydelighed, at jeg er vred. Den er simpelthen låst fast i vrede. Min nakke-muskulatur er kronisk anspændt – klar til at jeg skal kæmpe. Og min kæbe er ofte anspændt. Jeg bider tænderne hårdt sammen i vrede for at klare mig så godt jeg kan – for at overleve.

Had mod dem, der gjorde mig ondt under traumerne

Når jeg tænker på de venner, familiemedlemmer, chefer og kollegaer og læger, som har undladt at støtte og behandle mig ordentligt under mine traumer, bliver jeg meget vred. Jeg har en kæmpe vrede over, hvad de har gjort mod mig, eller har undladt at gøre. Under traumebehandling har jeg råbt af dem, skældt dem ud, trådt på dem og fantaseret om, at de ondskabsfulde af dem kom i syrebad på månen sammen med monstre.Jeg hader visse personer så indædt.Dem som har gjort mig ondt for egen vindings skyld, afskyer jeg og hader for at have været med til at ødelægge mig liv. Det er grænseoverskridende for mig at hade nogle mennesker. ”Du må lære at tilgive dem”, siger en lille stemme inden i mig. Nej – kraftedme, tænker jeg. Jeg vil have lov til at hade de mennesker af hele mit hjerte.

Jeg skubber mennesker fra mig

Min vrede har gjort at jeg har skubbet nogle af mine nærmeste fra mig. Nogen har jeg taget ind til mig igen, mens jeg har afvist andre for altid. Det er svært for mig at føle mig knyttet til mennesker, som har undladt at støtte mig under forfærdelige traumer. Der hvor jeg allermest havde brug for deres støtte. Nogle få har jeg tilgivet – mens andre holdes ud i strakt arm. Måske er det godt nok, for jeg beskytter så mig selv.

Vreden kommer som flashbacks

Al den vrede over dem, der har gjort mig ondt under mine traumer, kommer til udtryk i form af flashbacks. De kommer i situationer, hvor jeg møder mennesker, som behandler andre mennesker skidt eller behandler mig skidt.

Selvkritik og selvbebrejdelser

Vreden kommer også til mig som selvkritik og selvbebrejdelser. Jeg har følelsen af, at jeg er helt alene, uelsket og kun tålt af andre. De vrede tanker, gør mig trist, får mig til at isolere mig og gør mig nervøs. Nogle af de vrede tanker, der plager mig:

  • ”Du er da også noget sart. Kan du da heller ikke holde til noget?”
  • ”Det er din egen skyld, at han chikanerede dig. Du er ikke god til at sige fra.”
  • ”Han kunne se, at du var et nemt bytte. Du er jo noget pjevset i det.”
  • ”Du fortjener ikke at de behandler dig ordentligt. Det er du ikke værd.”
  • ”Der er ingen der elsker dig. Du kan ikke regne med dem.”
  • ”Selvfølgelig gider de ikke bruge tid på dig. Du er jo ikke noget særligt.”
  • ”Kan du da heller ikke finde ud af noget.”

Bliver irriteret over det mindste

Der skal meget lidt til for, at jeg bliver irriteret. Omgivelserne kan for det meste ikke se det, for jeg holder det skjult, for jeg ved godt, at min irritation i mange situationer er upassende. Jeg ønsker ikke at være en strid kælling overfor min familie. Jeg bliver kort sagt irriteret, når jeg møde den mindste forhindring på min vej. Jeg bliver ex irriteret i følgende situationer:

  • Når min søn beder mig om, at jeg smører en mad til ham.
  • Når jeg bliver afbrudt i det jeg gør (det gør børn tit!).
  • Når min mand undlader at lukke døren ind til køkkenet, hvor opvaskemaskinen er tændt.
  • Når min mand eller børn tænder fjernsynet.
  • Når der er én der beder mig om noget.
  • Når hunden snorker.
  • Når et pc-program eller en hjemmeside ikke åbner lige med det samme.

Irritationen dækker over, at jeg vitterligt ikke kan holde til særligt meget. At jeg bliver overbelastet af opgaver, lyde, forventninger og krav.