Sådan skifter jeg mellem mine 12 bevidstheder
Opdateret 4. juni 2026
Vi lider af Dissociativ identitetstilstand (DID) og har 12 bevidstheder. Nogen er børn, som indeholder traumeminder. Andre er beskyttere, og andre igen er bevidstheder, som løser daglige opgaver.
Mange med DID har én primær bevidsthed og en række del-bevidstheder. Det er ikke tilfældet ved os. Der er ikke nogen “rigtig” bevidsthed, og når vi bliver spurgt om hvem der så er den rigtige “Amalie”, så er svaret, at hun ikke findes, da ingen i vores system identificerer sig med det navn og vi alle tager afstand fra det. Navnet, Amalie, er en neutral betegnelse, som vi lever med og har accepteret. I vores system er ingen mere rigtig end andre og vi opfatter vores identitet som summen af alle 12 bevidstheder.
Hvornår skifter jeg bevidsthed?
Mine skift af bevidsthed foregår på følgende måde. Forestil dig mine 11 bevidstheder som spillebrikker på en linje. De er opstillet bag ved den styrende bevidsthed, som er i den ydre verden. Det kan for eksempel være mig. Så har jeg kontrollen til at gøre, hvad jeg vil. Ligesom normale mennesker har.
Noget sker så i den ydre eller indre verden. Der er pludselig brug for, at én eller flere af de 11 andre spillebrikker træder frem og får medbestemmelse. Det kan for eksempel være, at jeg føler mig truet i den ydre verden. En af de bagvedliggende bevidstheder har erfaring med at tage sig af truende personer og træder derfor frem, for at skærme mig, så jeg ikke lider overlast. Det kan også være, at der sker noget positivt, som får nogle bevidstheder til at træde frem i den ydre verden, fordi de har gavn af at deltage i den positive oplevelse. Der kan således være både positive og negative ”triggere”.
Bevidsthederne ser på verden meget forskelligt
Mange tror, at man selv er klar over, hvilken bevidsthed det er, som har kontrollen over kroppen og den ydre verden. Det er ikke tilfældet for os. Det betyder ikke, at vi ikke kan skelne mellem bevidsthederne, når vi skifter. Det kan vi, fordi vi oplever verden meget forskelligt alt efter, hvilken bevidsthed som har kontrollen i den ydre verden. Hver bevidsthed er som sin helt egen person med karakteristika og personlighed. Lige som enhver anden person i den ydre verden. Hvis det har betydning, kan jeg godt konkludere, hvem der har styringen lige nu. Jeg kan kigge tilbage på hvad jeg husker at have foretaget mig den sidste time, hvad jeg spiste til morgenmad, og hvilken musik jeg har lyttet til, og så forstår jeg hurtigt hvem jeg er lige nu.
Siger ting, som ikke kommer fra mig
Ofte sker det, at bevidsthederne påvirker os passivt, så de påvirker os uden at tage den fulde kontrol med vores krop. Det sker ofte, når vi snakker med nogen. Så siger jeg ting uden at vide, hvor de kommer fra, eller hvor jeg ikke kan forbinde det med mine tanker. Vi har en bevidsthed, som er en ung dreng. Han elsker fugle og er meget optaget af dem. Han kan godt finde på at tage over midt i en samtale, hvis der kommer en flot fugl forbi.
Amalie Egholm er medlem af DissociationsNetværket
Se også Amalies video om at leve med en Dissociativ identitetstilstand.
