Almindelige reaktioner efter traumer.

Din reaktion under traumer genafspilles i dine PTSD-symptomer

Selvdestruktiv adfærd.

Undgåelse

• Jeg undgår det der giver mig psykisk ubehag.
• Undgår traumeminder.

Skadende strategier.

Genoplever traumer.

• Flashback og det der trigger dem.
• Overvagtsom.
• Dissociation.
• Mareridt.
• Senfølger efter at være blevet forladt.
• Søvnproblemer.

Stærke følelser.

• Flashbacks.
• Vred og aggressiv.
• Kan ikke styre følelser.
• Følelser er overvældende.
• Skyld og skam.
• Fravær af følelser.

Mangler energi.

Katastrofetanker.

Negativt syn på sig selv.

• Ødelagt selvværd.
• Bange for at sige fra.

Svært ved andre mennesker.

• Ensomhed og isolation.
• Manglende tillid til andre.
• Omklamrende eller afvisende.

Ændrede sanser.

• Stress der sidder i kroppen.
• Lydfølsom.
• Følsom over for lugte, lyde, syn og stemning.
• Unormale sanseindtryk.

Personlighedsændringer.

• Jeg troede, jeg havde kontrol med mit liv.
• At finde en mening med livet, når det virker meningsløst.
• At leve med Kompleks PTSD, når døden er en reel bekymring.
• Hvad nu, hvis jeg kun har 5 år tilbage at leve i?
• Anderledes og fremmedgjort.

Identitets-problemer.

• Skifter mellem flere bevidstheder.
• Har mange bevidstheder.
• Barndomstraumer satte os i en dissociativ identitetstilstand.
• Kun vores nærmeste ved, at vi har en dissociativ lidelse.
• Hvordan ved jeg, om jeg har en kompleks dissociativ lidelse?
• Jeg får en anden identitet, når jeg får flashback.
• Føler sig afkoblet fra dele af sin krop eller sind.
• Indre dialog.
• Dissocierer.
• Omgivelser føles uvirkelige eller forvrænget.
• Har flere identiteter.
• I konflikt med sig selv.
• Får blackouts.
• Forvirret om hvem man er.
• Har flere jegér.
• Siger, tænker og føler ting, som føles fremmed for dig.